有人說(shuō)好的生活，是袋里有錢(qián)，手中有書(shū)，柜中有酒!于好的生活而言，酒自然是美好的，喝酒當(dāng)然也是好的，但需要掌握好度。又到周末，今天小編為大家?guī)?lái)喝酒前、酒中、酒后喝酒不傷身的方法，記得轉(zhuǎn)給你身邊愛(ài)喝酒、經(jīng)常應(yīng)酬的朋友哦!

　　一方水土養(yǎng)一方人，同樣，一方水土也釀就一方美酒。比如法國(guó)的白蘭地、葡萄酒，德國(guó)的啤酒，不同的自然環(huán)境和人文環(huán)境賦予每一個(gè)地域不同的美酒屬性。中國(guó)的酒文化歷史悠久，早在幾千年前，酒已為人們所喜愛(ài)。白酒和黃酒是我國(guó)勞動(dòng)人民創(chuàng)造的一種特殊飲料，千百年經(jīng)久不衰，并不斷發(fā)展提高，是我們中華民族的驕傲，也因此，中國(guó)人的生活自然是離不開(kāi)酒的。

　　生活中喝酒，喝的原因各不相同，有的事愛(ài)好而品飲，有的是因?yàn)榇私游?，有的是宴?qǐng)活動(dòng)，有的則是心情使然，但不管什么時(shí)候喝酒，都需要有個(gè)度，因?yàn)楹染菩枰?，可不要貪杯哦。?dāng)然，也是有很多小招能既喝酒又不傷身的……

　　一、酒前

　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)

　　2、 喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。(要省事哈)

　　3、 不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

　　二、酒中

　　1、 喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、 喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。

　　3、 喝酒的間隙喝酸奶--不用說(shuō)了吧，酸 醇=水。

　　4、 由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

　　5、 宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

　　6、 食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西不易醉?以吃豬肝好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　　三、酒后

　　1、 酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。

　　2、 酒醉后好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。

　　3、 甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

　　4、 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。

　　5、 酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。

　　6、 嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類(lèi)食物。

　　7、 睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。

　　8、 翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。

　　9、 惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。

　　10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類(lèi)熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以不耽誤工作。